Vous trouvez que vous avez accumulé beaucoup de poids dans vos cuisses ? Vos cuisses ne vous plaisent pas et vous souhaitez éliminer les kilo en plus dans cette partie du corps ? Alors, voici les exercices qu’on conseille souvent pour perdre des cuisses :

• Flexion-extension.
• La chaise.
• Les fentes avant.
• Battements jambes croisées.

Pour connaitre la durée, la position et le mouvement correct de ces exercices, renseignez-vous sur notre guide : https://www.josete.fr.

Doit-on surveiller notre alimentation ?

Bien que les exercices sportifs précédemment cités soient efficaces et idéals pour perdre des cuisses, il est tout de même important et essentiel de faire attention à ce que vous mangez avant et après votre séance de sport.

En effet, car l’alimentation joue une rôle de 70% de tout ce qui se passe dans notre corps, vous ne verrez donc pas de résultats satisfaisants si vous mangez n’importe quoi en parallèle.

Il donc déconseillé de prendre une alimentation grasse ou trop sucrée après une séance de sport.

Vous devez surtout veiller à bien vous hydrater et à équilibrer vos repas.